Je sais, je ne vais pas me faire des copines en disant ça… mais ce n’est pas parce que tu fais un rééquilibrage alimentaire ou du sport que tu vas forcément perdre du poids. Et avec l’hypothyroïdie, c’est encore plus vrai. Tu peux manger “sain”, réduire tes calories, faire du sport tous les jours… et pourtant ton corps peut rester bloqué. Pourquoi ? Parce que perdre du poids, ce n’est pas seulement une question de calories. Avec la thyroïde qui fonctionne au ralenti : le métabolisme est plus len
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1. _ L’hydratation a été l’un des premiers changements essentiels. En buvant suffisamment tout au long de la journée, tu aides ton corps à : Réduire la rétention d’eau, souvent plus marquée en cas de troubles hormonaux ou thyroïdiens. Activer le métabolisme, car un corps déshydraté brûle moins bien les graisses. Améliorer la digestion, donc moins de ballonnements et un ventre plus plat. Éliminer les toxines, ce qui soutient tout le processus de perte de poids. 2.Bouger davantage (surtout marcher
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