Antonin Ditté on Instagram: "Utilisez-vous des techniques d’intensification en préparation ? Sont-elles réellement nécessaires en fin de prep ? J’aurais tendance à vous répondre : non. Mais ici, Jon nous partage son retour d’expérience personnel sur sa dernière saison en IFBB Elite Pro, juste avant l’obtention de sa carte professionnelle NPC. Les trainings pour sa saison NPC étaient différents : – lourd jusqu’à la fin – volume plus faible – aucune technique d’intensification Et pourtant, les rés
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