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¿TIENE SENTIDO EL PRESS DECLINADO? El press declinado es como ese guerrero olvidado del entrenamiento de pecho. Mientras todos se baten en duelo con el press plano y el inclinado, el declinado espera en silencio… y muchos se preguntan: ¿vale la pena? La ciencia es clara: la activación del pectoral mayor, especialmente la zona inferior, es sólida. Incluso suele permitir manejar más carga que en otras variantes gracias al ángulo favorable. Pero aquí viene el detalle: el press declinado no es indis
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