Oubliez les séances de gainage !

Le Pilates HIIT, ou High Intensity Interval Training appliqué au Pilates, est une méthode d’entraînement qui combine l’intensité du cardio et la précision du travail postural. Concrètement, il s’agit ...

Le Pilates permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et de gagner en tonicité. Mais connaissez-vous le Hot Pilates ? Il séduit de plus en plus de femmes en quête de bien-être et ...

Un mercredi pour bouger ensemble En plein été à Carantec, les soirées du mercredi prennent une nouvelle allure. Loin du ...

Le pilates Reformer fait partie des meilleures disciplines pour améliorer sa posture, travailler les muscles profonds et sculpter sa silhouette. Mais le pilates sur machine est souvent très onéreux.

Véritable allié contre les bobos du quotidien, le Pilates fait de plus en plus d’adeptes ! Mais que manger avant ? Et après ? Afin de maximiser les effets de votre séance, Top Santé vous partage les ...