Hay días en los que la mente no afloja. Saltan notificaciones, tu cuerpo va a mil y, aun así, la energía se queda corta. Quieres enfocarte, pero una voz interna insiste en lo peor. Aquí es donde un ...

La conversación con Mel Robbins parte de una idea sencilla, pero incómoda: gran parte de nuestro malestar diario no viene solo de lo que nos pasa, sino de en qué se fija nuestro cerebro. La médica ...

Frente a eso, la gratitud no es -insiste- un "pensemos en positivo" ingenuo, sino una técnica de entrenamiento mental muy concreta. Cuando cada día te obligas a registrar por escrito algo bueno que te ...