Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Intégrer la cohérence cardiaque au travail permet de réguler son stress et de booster sa concentration en seulement cinq minutes grâce à la méthode 3-6-5.

Stéphanie Noncent nous éclaire sur l’importance de la cohérence cardiaque pour mieux gérer nos émotions et notre bien-être au quotidien. Dans un récent épisode de Bien-être par AirZen, Stéphanie ...

CE N'EST PAS en affamant son ventre, mais en contrôlant son coeur que l'on maigrit. C'est la thèse du Franco-Québécois David O'Hare dans « Maigrir par la cohérence cardiaque » qui vient de sortir en ...

La « cohérence cardiaque » fait partie de ces médecines douces « high-tech » qui font fureur en Amérique. On apprend à faire ralentir son coeur en quelques minutes de respiration lente, maîtrisée, ...

Parce que nos états physique et psychique sont liés, les thérapies qui s'appuient sur le corps pour améliorer notre santé mentale se développent. Mais sont-elles toutes valables ? Un psychiatre nous ...