Cuando entramos en el gimnasio, ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos primero? ¿Hacia las cintas de correr y la sala de ciclismo indoor para sudar en una sesión de cardio? ¿O mejor empezar por las pesas ...

En el mundo del fitness, uno de los debates más candentes es si es mejor hacer cardio antes o después del entrenamiento con pesas. La respuesta no es universal, ya que depende de los objetivos ...

El ejercicio es tan vital como la respiración. Aunque la vida moderna ha modificado la forma en que nos movemos, la necesidad de estar activos se mantiene. El doctor Juan Loo, médico ocupacional de ...

En la época dorada del fitness, hay dos posturas bien marcadas. Quienes suscriben a un programa de entrenamiento cardio, los adeptos al running y a los ejercicios aeróbicos, y quienes prefieren ...

La búsqueda de métodos efectivos para perder peso en poco tiempo genera debates y dudas entre quienes desean modificar su composición corporal. La pregunta sobre si conviene enfocarse en la dieta, el ...

Está bien establecido que la actividad aeróbica regular (cardio) se asocia con una menor mortalidad a lo largo de la vida humana. Menos entendido es el papel que el ejercicio de fortalecimiento ...

Por ALBERT STUMMDurante su primer año en la universidad, lo que inspiró a Elisabeth Bradley a probar el levantamiento de ...

La acogida de esta disciplina consolida su expansión: Casa Barré abre su cuarta casa en Madrid ...

El cardio puede ayudarte a quemar muchas calorías y grasa, pero hacer demasiado puede llevar a que pierdas músculo.

La actriz ha contado que ha cambiado radicalmente su forma de entrenar a los 59 años. ¿La razón? Adaptar su ejercicio a la ...

La cantante está en uno de sus mejores momentos, tanto en la industria musical como en el ámbito personal ...